如何解决 缓解腰痛的瑜伽动作图解？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 PHP中如何有效防御SQL注入攻击？ 的话，我的经验是：在PHP里防止SQL注入，最有效的方法就是用**准备语句（Prepared Statements）**，比如PDO或者MySQLi扩展提供的。别直接把用户输入拼到SQL里，这样特别危险。准备语句会把SQL逻辑和数据分开，数据库收到后只把数据当值处理，根本不会执行恶意代码。 简单说，就是像这样： ```php $stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE username = :username"); $stmt->execute(['username' => $inputUsername]); ``` 这样无论用户输啥，都不会被当成SQL命令执行。 另外，保证数据库连接用UTF-8编码，防止编码问题带来的漏洞。还有就是别用老旧的`mysql_*`函数，尽量用PDO或MySQLi，它们更安全。 总结： 1. 用PDO或MySQLi的准备语句。 2. 不要拼接用户输入进SQL字符串。 3. 确认数据库字符集设置正确。 只要这些做到了，基本就能有效防御SQL注入了。